[건강] 비만세균 잡는 프로바이오틱스 유산균

비만세균이란?

얼마전 티비를 통해 '비만세균'의 존재를 알게 되었어요.

간단하게 말하면 살이 잘 찌는 사람들은 장 내에 비만하게 만드는 안좋은 세균의 양이 더 많다는 것인데요.

장 내에 이 안좋은 세균을 없애고 좋은 세균을 넣어야 비만으로 부터 멀어질 수 있다는 이야기죠.

다이어트 중인 사람들이 많이 하는 말이 있다. 원래 살이 잘 잘 찐다는 것이다. 가끔은 다이어트 식품이나 다이어트 보조제, 심지어 물만 먹는 데도 살이 찐다고 푸념하기도 한다. 하지만 실제로 다이어트 식품이나 물만 먹어서 체중이 느는 건 불가능하다. 남들보다 적게 먹는데도 살이 찐다면, 분명 그만한 이유가 있다.

과거에는 이를 체질로 설명했다. 다른 체질보다 음식을 흡수하고 저장하는 기능이 발달해서, 똑같이 먹어도 살이 잘 붙는다는 것이다. 그러나 최근 연구에 따르면, 문제는 장 속 유해균으로 밝혀졌다. 피르미쿠트, 엔테로박터 등 장내 비만세균이 체중 증가의 원인이라는 것이다.  

2006년 미국 워싱턴대학의 제프리 고든 박사팀은 동물실험을 통해 이 같은 사실을 밝혀냈다.

박사팀은 비만 쥐와 정상 쥐를 비교한 결과, 비만 쥐의 장 속 비만세균의 일종인 피르미쿠트 계열이 많다는 사실을 발견했다. 아울러 날씬한 쥐들의 장에 피르미쿠트 균을 대량 주입하자 체중이 2배 이상 불어났다고 설명했다.

고든 박사는 “장내 비만세균은 음식으로부터 더 많은 칼로리를 흡수하게 만들고, 비만을 유도한다”며 “똑같이 먹어도 살이 찌는 이유는 장내 특정 세균 때문”이라고 말했다.  

따라서 성공적인 다이어트를 위해선 장내 비만세균부터 정리해야 한다. 이들을 줄이는 방법에는 여러 가지가 있는데, 가장 간단하면서도 효과적인 것은 프로바이오틱스 유산균을 섭취하는 것이다.  

프로바이오틱스는 신체에 유익하게 작용하는 미생물로, 장속에서 유익균을 증가시키고 유해균의 활동을 억제한다. 이를 통해 비만과 관련된 유해균들의 비율을 줄여 체중 조절에 긍정적으로 작용하게 된다. ​

- 출처 : 녹색경제신문 '물만 먹는데 다이어트 실패하는 이유? 원인은 장내 비만세균'

그래서 프로바이오틱스를 구매했어요!

사실 프로바이오틱스(장내에 좋은 유산균)가 장에서 오래 살아남기 위해 좋다는 프리바이오틱스도 주문했는데.

물량이 부족하여 뒤늦게 배송된다고 하여 프로바이오틱스를 먼저 받았어요.

종근당 프로바이오틱스 유산균19인데요.

한 박스 안에 작은 박스2개로 소분되어 있더라구요.

​작은 박스에는 30개 딱 한달 치 양이 들어있어요.

​먹기 편하게 되어 있네요.

이제 막 먹기 시작해서 정확한 효능은 모르겠지만

약 12주 정도 먹었을 때 효과를 본 결과도 있다고 하니 기대중입니다.

참고로 유산균 섭취를 시작하면 장 내에 변화가 있어 설사/복통 등이 있을 수 있다고 하는데

전 아침에 이 것 덕분인지 몰라도 화장실 잘 다녀 왔네요. ^^

프리바이오틱스 도착하면 내용 추가할게요.